Rechercher

MINCIR SANS SE PRIVER


La chronobiologie alimentaire est un mode d’alimentation adapté à l’

horloge biologique des individus. Ainsi, elle se base sur les rythmes biologiques quotidiens du cortisol, l’hormone qui patronne la gestion des apports alimentaires. Souvent confondue pour un régime, la chronobiologie alimentaire est plus considérée comme une réorganisation de l’alimentation selon l’horloge biologique. Ainsi, c’est un programme nutritionnel qui s’adapte à la personne et à son rythme de vie :le bon aliment, consommé au bon moment, en bonne quantité,de façon à ce qu’il n’apporte que du bien à l’organisme. Le bon moment serait le moment où l’organisme va sécréter les enzymes nécessaires afin de transformer les aliments. Un aliment consommé au mauvais moment s’orienterait donc vers une voie de stockage.

Les bienfaits de la chronobiologie alimentaire

La chronobiologie alimentaire réajuste le métabolisme et le poids, que ce soit en cas de surpoids ou de maigreur excessive. L’heure de prises de repas instaure un rythme que notre organisme, qui aime les habitudes, apprécie pleinement. On favorise le sommeil mais aussi une plus grande motivation au réveil. L’énergie et la vitalité sont accrues et l’état de santé général est nettement amélioré !Cette méthode permet également de réduire le taux de cholestérol ou de prévenir les maladies

cardio-vasculaires

. De plus, comme la digestion est optimale, la chronobiologie alimentaire réduit les

ballonnements

. Vous pouvez dire bonjour à un ventre plat !

2 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout