E.F.T (Emotional Freedom Technique)

L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts grâce a des tapotements bien précis.
Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

David Craig Fondateur de l'E.F.T affirme que  : « La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système d’énergie du corps », et l'EFT intervient efficacement au niveau de notre système d’énergie en s’adressant à nos problèmes émotionnels non-résolus.

Ainsi l’EFT nous permet d’éliminer les perturbations créés par des émotions négatives (colère, tristesse, culpabilité, chagrin, regrets, etc.) que nous avons vécues à certains moments, lors de certains évènements. Ces perturbations – que nous accumulons dans notre système tout au long de notre vie – sont source de stress, de peurs, et de blocages.

Elles sont également à la base des dépendances et de divers troubles tels que TOC, désordres alimentaires, etc., et selon les cas elles peuvent aller jusqu’à gravement déranger notre équilibre émotionnel, psychologique, et physiologique.

Il n’existe pas d’émotion que nous ne ressentions pas physiquement. Autrement dit, à chaque fois que vous éprouvez une émotion – bonne ou mauvaise – à ce même instant, celle-ci s’exprime à un endroit de votre corps.

Vous pouvez utiliser l’EFT sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, comme :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels...

  • Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out...

  • Peurs inexpliquée, phobies...

  • Stress post-traumatique

  • Compulsions, addictions...

  • Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement

  • Troubles obsessionnels compulsifs

  • Problèmes de fertilité

  • Problèmes sexuels

  • Insomnies

  • Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes

  • Développement des performances sportives

Pour en savoir encore, cliquer sur le lien ci-dessous pour consulter un article

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